Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
|
116,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2993 kcal
|
Fett: 134,02g | Eiw: 130,54g | Kohlh: 328,89g.
Mittagessen: Süt, Portakal, Ceviz, Hurma, Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dardanel Zeytinyağlı Ton , Beyaz Ekmek, Fırında Patates, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Fındık, Çay (Demlenmiş), Bal, Ayva, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
salihkul74's Gewichtsverlauf
|