Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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51,8 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 46,49g | Eiw: 67,80g | Kohlh: 221,74g.
Frühstück: Miel, Nescafé Tradición, Soprole Batido Proteico Leche Semi Descremada Protein +, Amanda Masa Pan de Molde Integral Linaza y Chía. Mittagessen: Pastel de Choclo. Abendessen: Calzones Rotos, Loncoleche Protein Milk Chocolate, Loncoleche Margarina Vegetal con Aceite de Coco, Miel, Amanda Masa Pan de Molde Integral Linaza y Chía. Snacks/Sonstiges: Galleta de Avena, Melón Tuna, Kryzpo Papas Fritas. mehr...
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1538 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Einkaufen - 45 Minuten, Arbeit - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
15 Feb 21 vom Mitglied: Nikky_32
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Gracias pero la idea era subir de peso o al menos eso me dijo la doc que iba a pasar porque empecé a entrenar con pesas para fortalecer los cuádriceps jajakaja pero repito... gracias, como estás Nikky?
15 Feb 21 vom Mitglied: eliza ej
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Que bueno que estás mejor 💪🏼
Por acá todo bien pero siempre floja para el
Ejercicios 😅
Me alegra saber de ti Eliza 😘
16 Feb 21 vom Mitglied: Nikky_32
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eliza ej's Gewichtsverlauf
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