Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2011
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124,5 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 38,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 45,81g | Eiw: 49,65g | Kohlh: 102,97g.
Frühstück: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) . Mittagessen: Chicken Salad without Dressing, House Dressing. Abendessen: spaghetti. Snacks/Sonstiges: Pumpkin Seeds. mehr...
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3127 kcal
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Bewegung:
Bunny hops - 10 Minuten, Calf raises - 10 Minuten, Lunges - 10 Minuten, Ball squats - 10 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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