Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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57,2 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 56,38g | Eiw: 82,53g | Kohlh: 162,92g.
Frühstück: Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Сушеное Манго, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Жареными Семенами Кунжута, Мёд, Творог со сметаной и молоком, Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай, Бутерброд с Маслом и Рыбой. Mittagessen: Макароны Отварные, Русский Цикорий Цикорий Натуральный Растворимый, Жареная или Запеченная Курица. Abendessen: Кокосовое Печенье, Heinz Горчичный Соус, Говяжья Котлета на Пару, Сыр Моцарелла, Гречка, Чай, Салат греческий. Snacks/Sonstiges: Русский Цикорий Цикорий Натуральный Растворимый, Безе. mehr...
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1467 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Gulnira's Gewichtsverlauf
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