Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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93,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2127 kcal
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Fett: 56,73g | Eiw: 182,06g | Kohlh: 215,22g.
Frühstück: Parmalat Leite Desnatado. Mittagessen: Bonduelle Ervilha Fresca, Cenouras, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Abendessen: Tirolez Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral, Bonduelle Ervilha Fresca, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Sonstiges: Bio2 Barra de Castanhas e Cacau, Queensberry Geléia de Laranja, Tirolez Requeijão Cremoso, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Toddy Toddy, Elegê Leite UHT Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Cozido, Tirolez Requeijão Cremoso, Hellmann's Maionese, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Wickbold Pão de Forma Integral, Cenouras, Ovo Cozido, Tirolez Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral, Whey Protein Concentrado 80%, Creatina, Whey Protein Concentrado 80%. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Jrvwagner's Gewichtsverlauf
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