Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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101,8 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2035 kcal
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Fett: 45,48g | Eiw: 97,08g | Kohlh: 330,87g.
Frühstück: Kraft Cheese Slice, Egg (Whole) , Multigrain Bagel, Bananas, President's Choice Superfruit Blend, No Name Stirred Yogurt, Minute Maid 100% Orange Juice (4 oz). Mittagessen: Ocean Spray Cranberry 100% Juice Blend, Cabbage Soup, Whole Wheat Bread. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Burger King BK Side Garden Salad, Ocean's Treasures Seafood Seafood Pacific Pink Salmon. Snacks/Sonstiges: Apples, Oranges, Dr. Pepper Dr. Pepper. mehr...
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3153 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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ZOHARcanada's Gewichtsverlauf
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