Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2013
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94,1 kg
Bisher verloren: 39,7 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2543 kcal
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Fett: 110,53g | Eiw: 118,92g | Kohlh: 260,21g.
Frühstück: Great Value Fat Free Milk, Kellogg's Frosted Flakes. Mittagessen: Ham and Cheese Sandwich, Crystal Light On The Go Energy Grape Drink Mix, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips. Abendessen: Great Value Flour Tortillas (Fajita Size), HEB Fully Cooked Beef Skirt Seasoned For Fajitas, Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Mexican Rice, Salsa, Queso Fresco. Snacks/Sonstiges: Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies. mehr...
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2850 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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dramadr's Gewichtsverlauf
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