Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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60,9 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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868 kcal
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Fett: 28,03g | Eiw: 83,32g | Kohlh: 71,67g.
Frühstück: 아메리카노, 일반 프렌치 토스트. Mittagessen: 야채볶음, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취). Abendessen: 애터미 쉐이크. mehr...
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1750 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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