Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
|
57,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1868 kcal
|
Fett: 70,35g | Eiw: 152,52g | Kohlh: 171,08g.
Frühstück: 三岛 照烧汁, 橄榄油, 泰森 鸡小胸, 煮鸡蛋, 鳄梨/牛油果, 谷悦仁家 奇亚籽, 鲍勃红磨坊 燕麦麸皮, 氧气能量 冷萃咖啡味蛋白粉, 穗格氏 高纤黑麦片. Mittagessen: 鲍勃红磨坊 燕麦麸皮, 黄瓜/青瓜（去皮）, 鹰嘴豆（罐头包装）, 油醋汁, 有皮火鸡胸肉（烤制）, 虾仁, 羽衣甘蓝. Abendessen: 白斩鸡, 全麦面包, 青菜, 金针菇. Snacks/Sonstiges: 植物油, 蓝莓, 盒马 草原纯酸奶（原味）. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|