Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2011
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75,5 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 91,63g | Eiw: 99,15g | Kohlh: 21,17g.
Frühstück: Butter, Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Splenda with Fiber, Heavy Cream. Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Baby-Cut Carrots. Abendessen: Sliced Pepperoni, Shredded Mozzarella Cheese. Snacks/Sonstiges: Grapes, Mangos, Cheese Sticks, Beef Sticks Original. mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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