Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2011
|
78,0 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1498 kcal
|
Fett: 104,11g | Eiw: 112,33g | Kohlh: 25,39g.
Frühstück: Smoked Bratwurst Sausage, Scrambled Egg (Whole, Cooked), No Calorie Sweetener Packets, The Original Low Fat Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Venison/Deer Steak, Cheddar Cheese, White Distilled Vinegar, Real Mayonnaise, Classic Iceberg Salad. Abendessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli and Three Cheese Sauce. Snacks/Sonstiges: Original Beef Stick. mehr...
|
|
2855 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 3,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SarahAshley's Gewichtsverlauf
|