Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
|
75,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2654 kcal
|
Fett: 90,42g | Eiw: 157,16g | Kohlh: 299,37g.
Frühstück: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Батон Нарезной, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Чай, Батон Нарезной, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника, Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Grand Twist Шоколадный, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп, Батон Нарезной, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Abendessen: Вода, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Валдайский Погребок Огурчики Валдайские, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Sonstiges: Карат Сыр Плавленый Дружба, Батон Нарезной. mehr...
|
|
2634 kcal
|
Bewegung:
Массонабор-произвольный - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, РСК - 20 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|