|
Пол банки арахисовой пасты (~100г), брауни десерт с кокосовыми сливками мороженым и шоколадным сиропом (все веган), запила миндальным молоком с куркумой и все вечером, и все на ночь 👻 и отвесик! Приятненько :)
|
47,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2340 kcal
|
Fett: 108,98g | Eiw: 91,35g | Kohlh: 252,46g.
Frühstück: Almond Milk, MRM Spirulina Powder, Sushi with Vegetables. Mittagessen: Ашан Огурец, РИФ Баррамунди, Окское Яйцо, Мясновъ Семечки Тыквенные Очищенные, ВкусВилл Кокосовое Масло, Ашан Лук, АТБ Кабачок, Ideal Масло Оливковое, Дон Густо Пшено. Abendessen: Морковь Морковь Отварная, Ашан Батат, Ideal Масло Оливковое, 4 Сезона Тыква Нарезанная, Тофу Агропрод. Snacks/Sonstiges: Roshen Шоколадный Батончик, Peanut Butter Energy Bites, 137 Degrees Миндальное Молоко, MRM Matcha Green Tea Powder, 137 Degrees Миндальное Молоко. mehr...
|
|
1212 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|