Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
|
64,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1864 kcal
|
Fett: 61,36g | Eiw: 131,34g | Kohlh: 179,50g.
Frühstück: Красный Луч Молоко 3,2, Красный Октябрь Какао Порошок, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Красный Октябрь Какао Порошок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Now Foods Omega-3. Mittagessen: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Русский продукт Геркулес Традиционный, Красный Луч Молоко 3,2, Круглый Год Желе, Lubimo & Zdravo Сербский Сливочный Крем-Сыр, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Abendessen: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Призма Яблоко Зеленое, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. Snacks/Sonstiges: Prime Kraft Коллаген. mehr...
|
|
1590 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|