Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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130,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 76,60g | Eiw: 71,31g | Kohlh: 150,72g.
Frühstück: Sonko Рисовые Галеты с Семенами Подсолнечника , Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Каша ячневая. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Бифштекс в сливках. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Помидоры, Сосиски вареные из индейки. Snacks/Sonstiges: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Ёбатон Батончик со Вкусом Сухофруктов, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Клементины. mehr...
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3486 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Olgazhop's Gewichtsverlauf
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