Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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86,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2360 kcal
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Fett: 95,57g | Eiw: 97,11g | Kohlh: 269,66g.
Frühstück: Zonnatura Krokante Muesli Pure Chocolade, Arla Biologische Magere Yoghurt, Koffie. Mittagessen: Banaan, Remia Fritessaus Classic, Jumbo Rooibos Thee, Becel 100% Plantaardig, Liefde & Passie Volkoren Brood, Boerenkaas Belegen 48+, Canderel Zoetjes, AH Huzarensalade. Abendessen: AH Goudse Kaas Oud 48+, Arla Biologische Magere Yoghurt, AH Sugo Pastasaus Pikant, Grand'Italia Fusilli Integrali (Volkoren), AH Tartaar, AH Vanille Vla, Ketchup, Uien, Olijfolie, Rode Paprika. Snacks/Sonstiges: Merci Chocolade, Lotus Speculoos Chocolade, AH Liefde & Passie Volkoren Brood, Vitalu Volkoren Cracker, Slankie Smeerkaas Sambal, Calvé Pindakaas (20g). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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