Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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76,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 42,34g | Eiw: 128,82g | Kohlh: 112,51g.
Frühstück: Hacendado Té Verde, Mercadona Yogur Sabores 0%, Hacendado Harina de Avena, Kiwi. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Arroz Blanco. Abendessen: Hacendado Fajitas, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo. Snacks/Sonstiges: Hacendado Avellana Natural, Aldi Pechuga de Pavo, El Caserío Lonchas de Queso, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Avellana Natural. mehr...
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2416 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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AsierFDZ's Gewichtsverlauf
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