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6시00분 기상. 운동 못하고 하루종일 보냄.
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82 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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469 kcal
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Fett: 17,31g | Eiw: 26,46g | Kohlh: 53,08g.
Abendessen: 물김치, 찐 또는 삶은 새우, 김치, 동그랑땡, 불고기, 이마트 얼갈이 배추, 떡만둣국. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 감, 배, 아메리카노. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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