|
с сегодняшнего дня добавились аэробные нагрузки по 20-30 мин. 2 раза в день
|
77 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
756 kcal
|
Fett: 17,78g | Eiw: 46,40g | Kohlh: 103,65g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Джемы и Варенья, Савушкин Творог 1%. Mittagessen: Евроопт Банан, Савушкин Кефир Обезжиренный. Abendessen: Камако Майонез Столичный, Масло Подсолнечное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Вареное Яйцо, Лук, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Sonstiges: Травяной Чай, Bonduelle Зелёный Горошек, Бон Пари Мороженое Фруктовый Лёд. mehr...
|
|
432 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 40 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
katymonik's Gewichtsverlauf
|