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Tok karnınaaa 🥰
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75 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 87,64g | Eiw: 49,54g | Kohlh: 135,03g.
Frühstück: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir %50 Keçi Sütü, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Dost Süzme Peynir, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin. Mittagessen: Nescafe Sütlü Köpüklü, Ceviz, Gün Kurusu. Abendessen: Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Ispanak Yemeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Snacks/Sonstiges: Sütaş Ayran, Bal, Muz. mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 31,5 kg pro Woche
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PapYonca7's Gewichtsverlauf
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