Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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113,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1731 kcal
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Fett: 47,36g | Eiw: 130,69g | Kohlh: 197,65g.
Frühstück: Polenghi Frescatino Light, Quaker Farelo de Aveia, Café, Banana Prata, Bauducco Torrada Integral, Requeijão. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Queijo Parmesão (Ralado), Congelados da Sônia Panqueca de Frango , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Jasmine Cookies Integrais Damasco com Chocolate, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Yoki Pipoca Natural com Sal, Belvita Bolacha, Almanara Esfira Verdura, Kibon Sorvete de Creme, Dolce Gusto Cortado Expresso Macchiato. mehr...
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1459 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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