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Olá!Me chamo Valéria,tenho 1,53 de altura,atualmente com 78 quilos,exames todos alterados e descobri recentemente que tenho hipotiroidismo.
Em 2017 iniciei a low carb, pesava 81 quilos e cheguei a 63 quilos estava feliz,mas em janeiro de 2018 minha cunhada faleceu,larguei tudo e fui cuidar das minhas sobrinhas e dos meus sogros,então acabei abandonando a minha dieta.
Mas hoje resolvi voltar com força total,chegou a hora de cuidar de mim novamente.
Foco,força e fé💕
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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634 kcal
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Fett: 33,07g | Eiw: 65,17g | Kohlh: 18,33g.
Frühstück: Ovo Mexido, Café. Mittagessen: Cebolas, Filé de Frango Grelhado, Alho, Agrião, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada). Abendessen: Tomates, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Acém Cozido. Snacks/Sonstiges: Morangos, Café. mehr...
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2121 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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