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dieta a medio pelo.... ejercicio a full lunes mierc y viernes. hoy empece a hacer un tratamiento de estética.
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63,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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874 kcal
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Fett: 28,50g | Eiw: 84,07g | Kohlh: 72,33g.
Frühstück: Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso Tybo, La Serenísima Leche Descremada. Mittagessen: Mandarinas, Ser Flan de Vainilla, Cebollas, Zapallo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Abendessen: Zapallo, Paladini Jamón Cocido, Queso Fundido Americano o Tipo Cheddar, Clara de Huevo. Snacks/Sonstiges: Frutillas, Activia 0% Ciruela. mehr...
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3412 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Schlafen - 4 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Vickyta83's Gewichtsverlauf
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