Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2021
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73,9 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1653 kcal
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Fett: 37,72g | Eiw: 144,07g | Kohlh: 206,27g.
Frühstück: 사과, 아몬드, 배추김치, 밤고구마, 마늘장아찌, 양상추, 닭가슴살, 리오산토 할라페뇨 슬라이스, 블랙 올리브. Mittagessen: 블랙 올리브, 할라페뇨 고추, 아몬드, 밤고구마, 양상추, 닭가슴살. Abendessen: 김치, 블랙 올리브, 아몬드, 밤고구마, 마늘장아찌, 양상추, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 몰티져스 몰티져스, 머슬팜 컴뱃 프로틴바, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 머슬팜 컴뱃 프로틴바. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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