|
:D
|
53,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1466 kcal
|
Fett: 76,21g | Eiw: 72,03g | Kohlh: 128,21g.
Frühstück: Guallarauco Jugo de Frambuesa , Colun Manjar, Huevo Cocido, Harina de Almendras, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Mittagessen: Chef Aceite Maravilla, Huevo Cocido, Tomates, Palta, Selecta Harina Integral. Abendessen: American Classic Mantequilla de Maní Crunchy, Vilay Leche de Arroz Sabor Chocolate, Wild Protein Granola. Snacks/Sonstiges: Fuchs Brownie con Nueces. mehr...
|
|
1747 kcal
|
Bewegung:
legs hipertrofia - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Cadadiacuenta's Gewichtsverlauf
|