Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
|
87,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
981 kcal
|
Fett: 20,06g | Eiw: 72,76g | Kohlh: 129,05g.
Frühstück: Café, Horneaditos Tostadas con Finas Hierbas, Huevo Frito. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Piña, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral. Abendessen: Pepino (con Cáscara), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Tomates Rojos, Cebollas Rojas, Espinacas, Zanahoria, Piña, Lechuga, Arroz Integral. mehr...
|
|
2764 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Miguel Silva Soler's Gewichtsverlauf
|