Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2021
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86,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 35,99g | Eiw: 55,59g | Kohlh: 173,89g.
Frühstück: Saus Tomat, Golden Farm French Fries. Mittagessen: Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih, Bamboe Saus Asam Manis. Abendessen: Nasi Putih, Cumi Kukus atau Rebus , Bamboe Saus Asam Manis, So Nice Sosis Ayam. Snacks/Sonstiges: Milo Milo, Milo Milo, Telur Dadar, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), So Nice Sosis Ayam. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ravira21's Gewichtsverlauf
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