Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2013
|
112,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2509 kcal
|
Fett: 84,09g | Eiw: 133,66g | Kohlh: 307,70g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Олимп Вареники с Творогом, Останкино Окорок "Российский", Азбука Вкуса Джем из Фейхоа, Сметана, Сахар, Сыр Фета, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Хлеб Черный, Простоквашино Сгущеное Молоко, Красноярский Хлеб Сушки Малютка, Соль. Mittagessen: Простоквашино Сгущеное Молоко, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Maltagliati Макароны, Оладьи, Тушеные Овощи. Abendessen: Соевый Соус, Простоквашино Сметана 20%, Оладьи, От Палыча Торт Медовый, Чай Несладкий, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Киви, От Мартина Семечки Отборные, Яблоко, Хурма. mehr...
|
|
3697 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Big Mazzy's Gewichtsverlauf
|