Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2021
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84,5 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 36,76g | Eiw: 90,34g | Kohlh: 148,81g.
Frühstück: Weetabix Minis Choco, Weetabix Alpen Swiss Style Muesli, Alpro Hafermilch, Weetabix Original. Mittagessen: Alpro Himbeere Apfel ohne Zuckerzusatz, Sojabohnen (Reife Samen, Gebrüht, Gekocht), Rührei, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot. Abendessen: Henglein Schupfnudeln, Apfelmus ungesüßt, Bärenmarke Naturjoghurt 3.8%. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Weetabix Minis Choco, Clarky's Cashewkerne, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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pameiler's Gewichtsverlauf
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