|
Buenos días
|
74,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1705 kcal
|
Fett: 80,40g | Eiw: 137,73g | Kohlh: 105,85g.
Frühstück: Aguacate, Mercadona Pan con Semillas (4,5%), Tomates, Aceite de Oliva. Mittagessen: Uva Negra, Aceite de Oliva, Entrepinares Queso de Cabra en Lonchas, Lomo de Cerdo , Consum Chipirones con Habitas. Abendessen: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Aceite de Oliva, Brócoli, Salmón. Snacks/Sonstiges: Valor Chocolate Negro 92% sin Azúcares Añadidos. mehr...
|
|
2352 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ivanrojas84's Gewichtsverlauf
|