Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2013
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113,9 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2273 kcal
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Fett: 73,72g | Eiw: 53,83g | Kohlh: 319,77g.
Frühstück: Saltine Crackers, harry and david sesame garlic herb tortilla chips, Trader Joe's Mediterranean Hummus, Trader Joe's Sun-Dried Tomatoes, Coffee, Stonewall Kitchen Black Bean Salsa, Nature's Place Toasted Oats Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Mittagessen: Perrier Sparkling Natural Mineral Water, Coca-Cola Diet Coke, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, White Rice, Pei Wei Spicy Vegetables & Tofu. Abendessen: Sushi with Vegetables rolled in Seaweed, Sushi with Avocado rolled in Seaweed, Benihana Salad with Ginger Dressing, Kikkoman Lite Soy Sauce, Sapporo Light Beer. Snacks/Sonstiges: Ritz Whole Wheat Crackers, Big Apple Bagels Cheddar Jalapeno Cream Cheese, Cherry Tomatoes, Coffee, Trader Joe's Sun-Dried Tomatoes, Sardo Hot Peperoncini, Yellow Summer Squash, Young Green Onions, Baby Carrots, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. mehr...
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3467 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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me,myselfandi's Gewichtsverlauf
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