Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2013
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65,5 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 74,00g | Eiw: 42,20g | Kohlh: 46,70g.
Frühstück: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Splenda Splenda with Fiber. Mittagessen: Jif Creamy Peanut Butter. Abendessen: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, McAlister's Deli Garden Salad with Tuna Salad. Snacks/Sonstiges: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Splenda Splenda with Fiber, Anheuser-Busch Natural Light Beer. mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Zirkeltraining - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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