Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2021
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99,5 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 46,91g | Eiw: 78,94g | Kohlh: 131,60g.
Frühstück: Mãe Terra Tribos Cracker Orgânico Integral, Président Creme de Ricota Light, Melitta Café sem Açúcar, Sadia Peito de Peru Light, Pullman Pão Integral Original, Molico Leite Desnatado. Mittagessen: Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar, Santa Clara Ricota Fresca, Perdigão Peito Chester, Crepioca. Abendessen: Antarctica Guaraná, Aurora Pizza de Calabresa. Snacks/Sonstiges: Mãe Terra Tribos Cracker Orgânico Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Café sem Açúcar, Pão Integral Original, Ricota Fresca, Maionese Light, Leite Desnatado. mehr...
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1200 kcal
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Bewegung:
corrida + caminhada 12 km - 1 Stunde und 55 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Alex Barcz's Gewichtsverlauf
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