Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2021
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63,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 56,47g | Eiw: 93,87g | Kohlh: 169,00g.
Frühstück: Cacau em Pó (Não Adocicado), Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Banana Chips, Baguari Farinha Moinho D'água, Caldo de Carne de Vaca, Café com Açúcar. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca, Abóbora Japonesa, Baguari Farinha Moinho D'água, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quiabo Cozido, Angu, Arroz Branco (Cozido), Fruta-Pão, Anchieta Leite em Pó Integral. Snacks/Sonstiges: Ovo (Inteiro), Banana, Bife de Carne de Vaca. mehr...
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1634 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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ana96paula's Gewichtsverlauf
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