Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
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114,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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901 kcal
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Fett: 18,24g | Eiw: 31,89g | Kohlh: 167,67g.
Frühstück: Pick n Pay Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Safari Seedless Raisins, Kellogg's All Bran Flakes. Mittagessen: boiled potato with skin, Chutney, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Sonstiges: Peach, Grapes, Raisins (Seedless), PnP Cocktail Peanuts Salted. mehr...
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3264 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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coenraadmarneweck's Gewichtsverlauf
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