Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
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69,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1968 kcal
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Fett: 104,85g | Eiw: 73,14g | Kohlh: 196,88g.
Frühstück: 茶葉蛋, 菜心, 即溶咖啡（咖啡粉）, 番茄, 黑糖饅頭. Mittagessen: 黑糖饅頭, 五花肉, 粉葛, 菜心. Abendessen: 山藥, 煮熟的紅蘿蔔, 豬腳. Snacks/Sonstiges: ikea 70%朱古力, 腰果, 瓜子, 蘋果, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
tabata有氧运动 - 15 Minuten, 平板支撑 - 2 Minuten, 减肥健身27天 - 14 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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