Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
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84,2 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 84,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1817 kcal
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Fett: 30,95g | Eiw: 192,90g | Kohlh: 183,10g.
Frühstück: Clover Full Cream Fresh Milk, PnP Fat Free Milk, Onions , Egg, Soy Sauce (Shoyu), Chicken Breast Meat, Basmati Rice (Cooked), Oyster Sauce, Sriracha Sauce. Mittagessen: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero Smart Food. Snacks/Sonstiges: Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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