Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
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69,4 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 94,70g | Eiw: 43,46g | Kohlh: 96,50g.
Frühstück: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Булка Хлеба Ржаник с Брынзой и Беконом. Abendessen: Мстинское Молоко Сыр по-Фински Жареный, Скрипучий, Булочные Вольчека Булочка со Сливками, Булочные Вольчека Пирожное Медовое. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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