Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2013
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72,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 48,51g | Eiw: 51,34g | Kohlh: 159,07g.
Frühstück: Равиолло Котлеты Морковные. Mittagessen: Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Медовая Долина Мед Цветочный, Медовая Долина Мед Цветочный, Курага, Домик в деревне Ряженка, Плов со Свининой. Snacks/Sonstiges: Дары Природы Изюм Темный, Равиолло Котлеты Морковные, Жареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Избенка Сыр Российский. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Gvozdeva's Gewichtsverlauf
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