Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
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90 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2550 kcal
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Fett: 141,59g | Eiw: 143,53g | Kohlh: 176,51g.
Frühstück: Fanta Fanta Uva, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Mittagessen: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Laranjas, Churrasco. Abendessen: Laranjas, Cuscuz (Cozido), Calabresa, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Crepioca, Walmart Queijo Mussarela. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Sport - 31 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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AndréTrosdolf's Gewichtsverlauf
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