Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
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65,9 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 54,88g | Eiw: 40,58g | Kohlh: 200,06g.
Frühstück: Nesquik Allnatural Porridge Banane, Milbona H-Milch 3,5% Fett. Mittagessen: Knorr Rahmsoße, Hengstenberg Rotkraut , Edeka Kartoffeln Gekocht. Abendessen: Gebratener Reis mit Hühnchen. Snacks/Sonstiges: Gutfried Hähnchen-Lyoner 9 (10g), Marmeladen und Eingemachtes, Butter, Vollkornbrot, Vollkornbrot, Monarc Mini Muffins, Grandessa Joghurt Aprikose. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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