Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
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73,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 74,25g | Eiw: 89,26g | Kohlh: 127,32g.
Frühstück: Valor Chocolate Negro 92% sin Azúcares Añadidos, Tortitas. Mittagessen: Uva Negra, Nostrum Pollo al Curry con Arroz, Hacendado Salsas Frescas Foie, Hacendado Tortelloni Carne. Abendessen: Hacendado Natillas Chocolate sin Azúcares Añadidos, Aceite de Oliva, Lubina, Hacendado Salteado de Setas Cultivadas. mehr...
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2414 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ivanrojas84's Gewichtsverlauf
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