Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
|
75,2 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1694 kcal
|
Fett: 85,70g | Eiw: 112,10g | Kohlh: 121,36g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Ovo, Hortifruti Mamão Formosa, Valeza Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos . Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Assada, Salmão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Mussarela, Valeza Requeijão Cremoso, Ovo. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Mamão Formosa, Italac Leite Integral, Ovo, Valeza Requeijão Cremoso, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light, Mamão Formosa. mehr...
|
|
2385 kcal
|
Bewegung:
Mountainbike - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Poliana botelho's Gewichtsverlauf
|