Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
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56 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 42,42g | Eiw: 50,38g | Kohlh: 167,49g.
Frühstück: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Mittagessen: Tahu Kukus, Semangka, Pepaya, Sayur Bening Bayam, Telur Goreng, Nasi Merah. Abendessen: Ikan Kembung Balado, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Keripik Pisang, Cendol. mehr...
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1684 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Motorrad Fahren - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Workout - 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 18,7 kg pro Woche
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diahkartika05's Gewichtsverlauf
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