Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
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64 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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544 kcal
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Fett: 15,70g | Eiw: 46,83g | Kohlh: 52,43g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Marul, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. Mittagessen: Maret Hindi Füme, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. Abendessen: Menemen, Teksüt Lor Peyniri. Snacks/Sonstiges: Çaykur Yeşil Çay , Ayran, Greyfurt. mehr...
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1761 kcal
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Bewegung:
RPM - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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