Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2013
|
112,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2716 kcal
|
Fett: 108,60g | Eiw: 133,35g | Kohlh: 306,87g.
Frühstück: Кефир, Творог, Кофе (Растворимое), От Палыча Торт Медовый. Mittagessen: Краснобор Бедро Индейки, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Ростагроэкспорт Сметана 20%, Говяжья Сосиска, Heinz Чесночный Соус, Heinz Томатный Кетчуп, Куриные Котлеты на Пару, Тушеные Овощи, Maltagliati Макароны. Abendessen: Азбука Вкуса Джем из Фейхоа, Сушка, Скумбрия, Винегрет, Кекс, Перекресток Картофель Отварной, Сосиска Индейки, Heinz Томатный Кетчуп, Белый Хлеб, Чай Несладкий. Snacks/Sonstiges: Морковь, Огурец (с Кожурой), Хурма, Яблоко. mehr...
|
|
3782 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Big Mazzy's Gewichtsverlauf
|