Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
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75,2 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 35,17g | Eiw: 101,48g | Kohlh: 118,95g.
Frühstück: Foodspring Protein Flakes, Sternenfair Chiemseer Naturjoghurt, Ja! Kokosraspeln, Banane, Passionsfrucht, Heidelbeeren, Foodspring White Chia, REWE Frei von Fettarme H-Milch Laktosefrei, Ja! Zarte Haferflocken. Mittagessen: Tomaten, REWE Zwiebel, Möhren, Kohlrabi, Zucchini, Putenbrust Fleisch, Wildreis (Gekocht). Abendessen: Müller Kalinka Kefir, Foodspring Vegan Protein Schokolade. Snacks/Sonstiges: Exquisa High Protein Pudding Vanille , Waterdrop Microdrink , Nucao Nuseed Carrot Cake. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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1klasse's Gewichtsverlauf
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