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Poco a poco pero voy bajando. Me está costando mucho desde que en un alcance de tráfico me golpearon y el choque me afectó a la espalda. En las pruebas por el dolo que tenía a posteriori me diagnosticaron de mega apófisis transversa, que hasta ese momento no había" aflorado". Mi fisio " no me deja" hacer ejercicio de impacto, y la verdad que mi espalda tampoco ...ahora me veo mejor y voy realizando algo más de ejercicio, pero no puedo correr que es lo que más me ayuda a bajar peso. Aún así estoy orgullosa de mis logros, gramo a gramo voy a llegar a mi meta.
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71 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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943 kcal
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Fett: 30,06g | Eiw: 58,20g | Kohlh: 104,81g.
Frühstück: Hacendado Galletas Avena Digestive, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Hacendado Tostada Integral Baja en Sal, Garbanzos, puerro, zanahoria y espinacas. Abendessen: Hacendado + Proteínas Natural, Hacendado Guacamole 95% Aguacate, Hacendado Tostada Integral Baja en Sal, Hacendado Tostada Integral Baja en Sal, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Tortillas Integrales de Trigo, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas. Snacks/Sonstiges: Café con Leche Semi Descremada. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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