Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2021
|
71 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1654 kcal
|
Fett: 91,63g | Eiw: 128,77g | Kohlh: 80,62g.
Frühstück: Макдоналдс Капучино Гранд без Сахара (0,4 L), Бразильские Орехи, Кабачки, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Ашан Шампиньоны, Перекресток Стейк из Форели. Mittagessen: Рот Фронт Конфета Коровка, Перекресток Стейк из Форели, Кабачки, Borges Оливковое Масло Classic, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Вкусные Консервы Печень Трески Натуральная, Брест Литовск Сыр Финский, Помидоры, Каждый День Тилапия Филе без Кожи. Snacks/Sonstiges: Мерси Конфеты, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Мандарины. mehr...
|
|
2189 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Samsung Health - 6 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lunini03's Gewichtsverlauf
|