|
2021.2.5일부터 89.2kg으로 시작하였습니다.
55kg을 목표하고있습니다.
저탄고지식이, 1300하루칼로리, 18:6 간헐단식의 방법으로 하고있습니다.
|
84 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1140 kcal
|
Fett: 94,37g | Eiw: 51,32g | Kohlh: 25,79g.
Frühstück: 앵커 무염버터, Nutiva 코코넛오일, Nutiva 햄프씨드, 마카데미아 너트, 아몬드, 블루베리 (무당, 냉동), 피코크 플레인요거트, 닭안심, 네스카페 수프리모 아메리카노. Mittagessen: 앵커 무염버터, 앵커 무염버터, Nutiva 코코넛오일, 아보카도, 목우촌 허브닭가슴살. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yulian38's Gewichtsverlauf
|